はいっ どうもこんにちわ！！ しゅんたむです(ﾟ∀ﾟ)ｼｬｷｰﾝ
この記事は、自分が筋トレを初めてから現在に至るまでのまとめページになります！
＼ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ／
今はまだ筋トレをスタートさせてから１年も経っていませんが、
全くのスポーツ音痴で運動嫌いの自分が、筋トレを初めてとこまで変わる事が出来るのか？
実体験をもとに、毎月紹介していきます！
・運動は苦手だけど、マッチョには興味がある。
・筋トレを初めてからの体験談を知りたい。
こんな悩みを持つ方へ向けて書いてます！
この記事では、以下の内容について解説しちゃいます。
・筋トレを初めて〜現在まで毎月起こるの体の変化。
・筋トレを続けて自分が良かった事、悪かった事。
筋トレを初めて１ヶ月経った体の変化。
この頃は、筋トレを初めてまもない事もあって筋力や基礎代謝がぐんぐん上がりました！
全てが新鮮だったので、やる筋トレ全てが楽しかった思い出。
筋トレを初めて２ヶ月経った体の変化。
ちょうどこの頃はまだジムに行くと全部位のトレーニングをしていたので、
毎回終わって家に帰ると爆死でしたw
分割法で効率良く筋トレをするのはもう少し先の話です。
筋トレを初めて３ヶ月経った体の変化。
やっと筋トレに「分割法」を導入。
胸・背中・肩・足といった形で、１日１部位をしっかり筋トレを行うようにしました！
この月からあまり数字では上昇が見られないものの、
筋トレが習慣化して、筋トレ＝楽しいというものを改めて実感。
それと同時に、理想のマッチョな体は遠いとショックを受ける。
筋トレを初めて４ヶ月経った体の変化。
脂肪に対してあまり気にしない生活を送っていたら、
いくら筋トレを毎日しても体脂肪率が減らない事を実感。
ちょうどこの頃からオートミール生活に戻そうか考え始める。
筋トレを初めて５ヶ月経った体の変化。
この月は中々仕事が忙しく、筋トレをする事が困難だった月。
けど、先月と体と比べると少しではあるが体つきが変わってきた！
忙しくても筋トレをやめない事が大事なんだと実感し始める。
まとめ：筋トレ生活はまだまだ続く。
筋トレは習慣化さえすれば、多少のブレはあるものの、必ず筋肉はついていきます。
なので、やれば必ず報われる作業なんです！
この記事を通して、少しでも興味が湧いてもらえれば良いな〜！と思います。
理想のマッチョな体になるまで、
毎月更新していきますので今後も読んでいただければ嬉しいです！
でわでわ
