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筋肉つけたいなら“コレ”を食え!Vo.1 〜サバ缶編〜

こんにちわ! しゅんたむです(゚∀゚)

皆さん来る夏に向けて、筋トレは日々順調でしょうか?w

ある程度、「効率良く筋肉をつける」という事について勉強している方であれば、

ある意味常識的な「タンパク質摂取の大事さ」

今回は、そんなタンパク質の摂取に向いているサバ缶から、

特にコスパが良い商品を発見したので、共有したいと思います!

しゅんたむ
しゅんたむ
サバ缶は、安い!うまい!高タンパク質!の三拍子揃ったトレーニーなら必須の食事アイテム。中でも特にコスパが良かったサバ缶を紹介。
リスくん
リスくん
缶詰だから賞味期限も長いし、至れり尽くせりやな。もはや食べない理由は無いでー。

ちなみに、過去に行った、2019年サバ缶総選挙の記事はこちら。

実際に食べてみてガチ審査!【1番うまいサバ缶総選挙2019】サバ缶という美味い・安い・健康にも良いという三拍子揃った神食品がある事をご存知だろうか? 美味い・・・! 美味い・・・! 美味すぎ...

これだけ高タンパク質なのに、低糖質。

はい、この写真を見て頂けるともうおわかりでしょう。。。

そうなんです。タンパク質が24gも摂取出来るのに対して、

エネルギー137カロリー、脂質4.5gとめちゃめちゃ低カロリー、低糖質なんです!

もうタンパク質を効率良く摂取する上で、

これほどコスパが良い物はそうそう無いと思いますw

さらに、お値段の方が・・・

これだけコスパ良くタンパク質がとれて、たったの100円。

スゴい! スゴすぎる!

皆さん、もう一度いいます。

これだけ、コスパ良くタンパク質が摂取出来て、たったの100円なんです!!

もうね、これはやりすぎです。

サバ缶ってうまいんです。そのサバ缶がたった100円で食べれるだけでもスゴいのに、

この栄養素ですよ・・・

ちなみに、こちらのサバ缶。お近くのドン・キホーテやお店によってはスーパー、100均などにも置いてあるので、ぜひぜひ探してみてください!

まとめ 自分はこのサバ缶を毎日食べてます。

正直言うと、味だけで見ると、コンビニの200円近いサバ缶の方が全然うまいですw

ですが、そのほぼ半額で買えるというのと、高タンパク質&低カロリー、低糖質。

筋肉を付けたい皆さん! 食べない理由はありませんw

全国のトレーニーに情報が行き渡る事を祈りつつ・・・

でわでわ

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