【実体験から体の変化を報告】筋トレを始めて10ヶ月後の変化とは！？

はいっ どうもこんにちわ！！ しゅんたむです(ﾟ∀ﾟ)ｼｬｷｰﾝ

今回も前回に引き続き、筋トレ生活がはや10ヶ月を経過したので、

どのように体が変化したのか報告したいと思います！　＼ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ／

・筋トレをして10ヶ月経った体の変化ってどんな感じなの？

・その時に感じた経験談を知りたい。

・筋トレを続けるコツは？

・筋トレを初めてみたいけど、一歩が踏み出せない

こんな悩みを持つ方へ向けて記事を書きました！

この記事では、以下の内容について解説しちゃいます。

しゅんたむ

最近、腕を二頭筋と三頭筋を分けてから、腕の発達が目に見えてきていい感じ。

リスくん

腕のトレーニング一つでも、色んな部位に効かす方法がるから、満遍なく部位を鍛えるがおすすめやで。

筋トレ開始→現在（筋トレ10ヶ月目）変化したカラダの写真はこちら。

筋トレ開始直後（2019.5.1）

変わってきている気はするけど、イマイチな感じ。

けど、力を入れると結構様変わりしてびっくり！

胸筋と、腕の発達がピカイチ。

めげることなく、筋トレをもくもくと続けていきます。

筋トレ開始時〜10ヶ月後の体を数字で比べてみる。

こんなに筋トレを頑張ってるのに、中々数字として結果につながらないのは辛いです・・・

けど、写真で見ると、少しは良くなってきてる気がするんですけどね。

体脂肪率２５％は、普通にデブやんって思いましたw

まとめ：10ヶ月目に入るも、数字上の改善が見られず。

筋トレをついに、10ヶ月まで継続する事が出来たのですが、

スタート時と比べて、大きく改善出来ない所が残念な所。

けど、筋肉量は単純に5kg程増えているので、その点は嬉しいかも。

あと2ヶ月で丸１年なので、その時までには理想のマッチョな体になるべく食事等も見直していきたいと思います！

でわでわ