はいっ どうもこんにちわ！！ しゅんたむです(ﾟ∀ﾟ)ｼｬｷｰﾝ
今回も前回に引き続き、筋トレ生活がはや６ヶ月を経過したので、
どのように体が変化したのか報告したいと思います！ ＼ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ／
・その時に感じた経験談を知りたい。
・筋トレを続けるコツは？
・筋トレを初めてみたいけど、一歩が踏み出せない
こんな悩みを持つ方へ向けて記事を書きました！
この記事では、以下の内容について解説しちゃいます。
・筋トレを初めて〜現在までの体の変化。
・筋トレを６ヶ月続けて自分が感じた事
この記事で解説する自分の経験談を読んで頂いて、筋トレを始めるきっかけだったり、
既に筋トレを初めている方も、日々のトレーニングの参考になれば幸いです！
ちなみに、筋トレ開始からの軌跡をつづった記事はこちら。
筋トレする際のジム通いについて悩んでいる方はこちら。
筋トレ開始→現在（筋トレ６ヶ月目）変化したカラダの写真はこちら。
体がたしかに、ガッチリしてきたけどまだまだ「痩せマッチョ」には程遠い様子。
もう少し、腹筋を目立たせたいんですが、何せ毎日松屋と共に生きているので、
カロリーたっぷり。脂質たっぷり。の生活からは抜け出せなさそう。
仕事が落ち着く年末年始からダイエットに励みます！
筋トレ開始時〜６ヶ月後の体を数字で比べてみる。
無し。むしろ悪くなった。
・・・・・
体重も増え、体脂肪率も増え、体内年齢も増え、内臓脂肪も増え、
良いこと無しですw
食生活改善しないといけない！とは思っても中々実行に移せず。
難しいです。理想のカラダに近づくには、己の食欲を抑えないといけない。
筋トレだけでは、脂肪は減らないという事です。
まとめ：わかっちゃいるけど、食事改善必須。
んー・・・
これから「脱・松屋」をしなければ、理想の「痩せマッチョ」のボディにはやはりならないのか。
とはいえ、現状仕事が忙し過ぎて、自炊する気がさらさら起きないので、
違う所で頑張ってみるかな。ランニングとか。
でも、筋肉肥大という観点から言うと、あまりランニングはしたくないんですよね。
色々模索してみる事にします。
でわでわ
