筋トレ

筋トレを始めて6ヶ月後の変化とは!? 経験談を話します。

はいっ どうもこんにちわ!! しゅんたむです(゚∀゚)シャキーン

今回も前回に引き続き、筋トレ生活がはや6ヶ月を経過したので、

どのように体が変化したのか報告したいと思います! \ドンドンパフパフ/

 

筋トレをして6ヶ月経った体の変化ってどんな感じなの?

その時に感じた経験談を知りたい。

筋トレを続けるコツは?

筋トレを初めてみたいけど、一歩が踏み出せない

こんな悩みを持つ方へ向けて記事を書きました!

 

この記事では、以下の内容について解説しちゃいます。

筋トレを初めて〜現在までの体の変化。

筋トレを6ヶ月続けて自分が感じた事

この記事で解説する自分の経験談を読んで頂いて、筋トレを始めるきっかけだったり、

既に筋トレを初めている方も、日々のトレーニングの参考になれば幸いです!

しゅんたむ
しゅんたむ
筋トレを初めて、約半年。雑誌でよく見るような彫刻ボディにはならなかったけど、日々変わっていく体の変化は鏡を見るだけでテンション上がる。
リスくん
リスくん
皆が憧れるカラダは、減量あっての話しやからね。筋トレをいくら頑張っても食事にも気をつけないと、引き締まったカラダにはならないって事やで。 

ちなみに、筋トレ開始からの軌跡をつづった記事はこちら。

筋トレを始めて4ヶ月後の変化とは!? 体験談を話します。はいっ どうもこんにちわ!! しゅんたむです(゚∀゚)シャキーン 今回も前回に引き続き、筋トレ生活がはや4ヶ月を経過したので、 ...
筋トレを始めて5ヶ月後の変化とは!? 体験談を話します。はいっ どうもこんにちわ!! しゅんたむです(゚∀゚)シャキーン 今回も前回に引き続き、筋トレ生活がはや5ヶ月を経過したので、 ...

筋トレする際のジム通いについて悩んでいる方はこちら。

アラサー必見!間違えない 初心者のスポーツジム選び!こんにちわ!しゅんたむです(゚∀゚) 皆さん、突然ですが今の「体型」に満足してますか? 年をとるにつれて基礎代謝が下がり、1...

筋トレ開始→現在(筋トレ6ヶ月目)変化したカラダの写真はこちら。

体がたしかに、ガッチリしてきたけどまだまだ「痩せマッチョ」には程遠い様子。

もう少し、腹筋を目立たせたいんですが、何せ毎日松屋と共に生きているので、

カロリーたっぷり。脂質たっぷり。の生活からは抜け出せなさそう。

仕事が落ち着く年末年始からダイエットに励みます!

筋トレ開始時〜6ヶ月後の体を数字で比べてみる。

1ヶ月前から大きく改善した所

無し。むしろ悪くなった。

・・・・・

体重も増え、体脂肪率も増え、体内年齢も増え、内臓脂肪も増え、

良いこと無しですw

食生活改善しないといけない!とは思っても中々実行に移せず。

難しいです。理想のカラダに近づくには、己の食欲を抑えないといけない。

筋トレだけでは、脂肪は減らないという事です。

まとめ:わかっちゃいるけど、食事改善必須。

んー・・・

これから「脱・松屋」をしなければ、理想の「痩せマッチョ」のボディにはやはりならないのか。

とはいえ、現状仕事が忙し過ぎて、自炊する気がさらさら起きないので、

違う所で頑張ってみるかな。ランニングとか。

でも、筋肉肥大という観点から言うと、あまりランニングはしたくないんですよね。

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色々模索してみる事にします。

でわでわ

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