【実体験から体の変化を報告】筋トレを始めて9ヶ月後の変化とは！？

はいっ どうもこんにちわ！！ しゅんたむです(ﾟ∀ﾟ)ｼｬｷｰﾝ

今回も前回に引き続き、筋トレ生活がはや9ヶ月を経過したので、

どのように体が変化したのか報告したいと思います！　＼ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ／

・筋トレをして9ヶ月経った体の変化ってどんな感じなの？

・その時に感じた経験談を知りたい。

・筋トレを続けるコツは？

・筋トレを初めてみたいけど、一歩が踏み出せない

こんな悩みを持つ方へ向けて記事を書きました！

この記事では、以下の内容について解説しちゃいます。

しゅんたむ

筋トレを続けて3シーズンが経過。特に減量などはしてないので腹筋が割れるとかは無いけど、体が大きくなったのが全体としてわかりやすい変化。

リスくん

良く皆んなが憧れるマッチョな体って言うのは食事制限などの減量があってこそ。摂取カロリーを抑えないと、いくら筋トレを頑張っても夢の6パックは程遠いってことやな。

筋トレ開始→現在（筋トレ9ヶ月目）変化したカラダの写真はこちら。

筋トレ開始直後（2019.5.1）

筋トレ9ヶ月目

確かに変わってはいるけど、先月と比較するとそこまで変わってないかも。

やっぱり減量開始しないと、驚く程の変化ってみられなかったり。

中々難しいですね。

筋トレ9ヶ月目

背中だけ見ると、だいぶ逆三角形感があると思いませんか？w

なで肩なのを現在改善中。

筋トレ開始時〜9ヶ月後の体を数字で比べてみる。

そんなすぐには結果が出ないとはいえ、改善点がみられないのは結構落ち込みますw

でも、引き続き筋トレがんばります。

まとめ：９ヶ月目に来て停滞期突入！？

体を劇的に変えるなら、減量が大切なのはわかるんですがいかんせんすぐに効果が出ないんですよね。

記念すべき筋トレ1周年には細マッチョな体を目指したいので、現在失敗に終わったオートミール生活を復活させようか考え中。

でわでわ