サバ缶という美味い・安い・健康にも良いという三拍子揃った神食品がある事をご存知だろうか？
美味い・・・！ 美味い・・・！ 美味すぎる・・・！！
ついに、来てしまった・・・ １番うまいサバ缶を決める企画が・・・！
サバ缶、それは高タンパク質でありながら脂も比較的少なくDHA・EPAも豊富で
余分な脂肪を外に排出する働きも期待できるという
ダイエット&筋肉をつけたい！と思う人にとっては神食品。
そしてそんなメリットを凌ぐあるい理由、それは純粋に美味いという事！！
知りたくはないか？ 日本で１番美味いサバ缶は一体どれなのか・・・！
ここに１番うまいサバ缶総選挙2019を開催する事を宣言する・・・！
何でサバ缶なの？
こんにちわ！しゅんたむです(ﾟ∀ﾟ)
最近体のたるみを気にしてジムに通い始めているのですが、
色々ネットで調べて見ると、やっぱりダイエットとは食事制限だけではなく、
筋肉をつけて体の基礎代謝を上げる。これが１番大事っぽいですね〜
という事で食事面では、高タンパク・低カロリーで有名なサラダチキンダイエットを初めたのですが、いかんせん毎日食べると飽きます。
他に食材は無いかな〜と再び調べるとありましたよ・・・それがサバ缶です！
今回は自分が実際に食べてみて１番美味しかったサバ缶をランキング形式で発表していきます！
サバ缶のオススメポイント
ざっとまとめると以下の通りになります。
○比較的安価（１００円〜３００円程）
○高タンパク質（サラダチキンとそこまで変わらない量）
○DHA&EPA（血液サラサラ&脂肪もサラサラ）
○骨まで食べれる（カルシウム&鉄分も摂取可能）
○脂質（だいたい２０〜３０ｇぐらいあるけど、魚の脂だから◎）
素晴らしいの一言。そう、健康にはもちろん良いんですが、
何が１番伝えたいかというと、美味い。これ。
ちょうど数年ぶりに食べ始めたんですが、もうあまりの美味さにびっくりw
こんな美味い物はたった２００円前後で食べれる。
もうこれだけで日本に生まれたかいがあったというものですw
いやー。サバ缶って神食品ですよね。本当に。
普段食べている缶詰
はい、この写真を見て頂けるともうおわかりでしょう。。。
そうなんです。タンパク質が２４gも摂取出来るのに対して、
エネルギー137カロリー、脂質4.5gとめちゃめちゃ低カロリー、低糖質なんです！
もうタンパク質を効率良く摂取する上で、
これほどコスパが良い物はそうそう無いと思いますw
さらに、お値段の方が・・・
これだけコスパ良くタンパク質がとれて、たったの１００円。
スゴい！ スゴすぎる！
皆さん、もう一度いいます。
これだけ、コスパ良くタンパク質が摂取出来て、たったの１００円なんです！！
もうね、これはやりすぎです。
サバ缶ってうまいんです。そのサバ缶がたった１００円で食べれるだけでもスゴいのに、
この栄養素ですよ・・・
ちなみに、こちらのサバ缶。お近くのドン・キホーテやお店によってはスーパー、１００均などにも置いてあるので、ぜひぜひ探してみてください！
順位を決める上でのルール
ルールを決める上で色々なご意見があるとは思うのですが、以下の内容で決定したいと思います。
ルール①：コンビニで買える物
ルール②：水煮缶のみ審査（美味いし、何より栄養素が１番残る味付けなので）
ルール③：ランキングの順位は味・値段・栄養成分の３つで判断
ルール①：コンビニで買える物
これはもう、巨大なスーパーや通販など使うときりがないのであえて範囲を狭くしました。
やっぱりサバ缶の良いところは「美味い・安い・どこにでも売ってる」だと思ってるのでコンビニ限定にしました。
まぁ値段もそうですが、上限を決めなければ、
そりゃ高い物程美味しいに決まってますからね・・・（サバ缶に限らず）
ルール②：水煮缶のみ審査
サバ缶といえば、水煮缶以外にも味噌煮・醤油煮・オイルなどなどありますが、
シンプルに塩のみで味付をして、魚本来の味を楽しむ。
これですよ。これ。シンプルイズベストならぬ、水煮イズベストなのです。
ルール③：ランキングの順位は味・値段・栄養成分の３つで判断
中でも個人的に大分を占めるのは「味」「値段」この２つになります
いくら美味しくても、高かったら意味が無いと思うので、
基本は美味しいこと、コスパを判断して順位をつけていきます！
【エントリーNo.１】 ローソン サバ水煮 １８８円（１９０g）
まずは、皆大好きからあげくんで有名なローソンからです。
原材料はこんな感じ。
蓋を開けるとサバがぎっしり！
１つ１つの身がとにかくでかい！ 調べてみると大きいサバの塊が３つも入ってました！
DHAたっぷりの汁もうまそう！ ご飯にかけちゃう
ローソンのサバ缶を食べてみた感想
いや〜 やっぱり美味いねw
コンビニだから正直そこまで期待はしてなかったんだけど、美味しさのクオリティがハンパない！
たった１８８円でこんな美味いものが食べれるローソン神！ サバ缶神！
味付けもちょうどご飯に合う塩分のしょっぱさも良かったです。
身もぎっしり１９０gもあるので、思わずご飯おかわりしちゃいましたw
サバ本来の臭みはあるものの、それを凌ぐストレートな味つけが最高です！
ローソン サバ水煮 １８８円（１９０g） 暫定１位に決定！
| 美味しさ | |
|---|---|
| 価格 | |
| 内容量 | |
| 成分量 | |
| 総合評価 |
正直減点ポイントは無いです。（普通に美味い）
ただ、あえてゆうなら器用貧乏というか、突出する物が無かったのでこの順位になりました！
他のサバ缶に期待です！
【エントリーNo.２】セブンイレブン 国産さば水煮 １８８円（１９０g）
続いては、こちらも大手のコンビニであるセブンイレブンです！
瀬戸内の花藻塩を使用しているのが売りみたい！ これは期待。
若干カロリーが高いかな〜とは思いましたが、他の項目はローソンと同じようか成分量です。
これでもか！と言わんばかりにゴロゴロした大きい塊のサバが３つも入ってます！
デカい・・・！
それで２００円を切るこのお値段。神。
セブンのサバ缶を食べてみた感想
ローソンのサバ缶と同じく、美味いです。
ただ味的には目隠しをされて食べて見ると正直わかりませんw
「水煮」というジャンルという事もあるのですが、
味付けを塩のみで行っている事もあり、中々味の差が出にくい？
セブンイレブン 国産さば水煮 １８８円（１９０g）同率第１位に決定！
| 美味しさ | |
|---|---|
| 価格 | |
| 内容量 | |
| 成分量 | |
| 総合評価 |
見てわかる通り、ローソンのサバ缶と一緒ですw
もちろん、間違いなく美味いのですが、味にそこまで大差が無い為この評価になりました！
【エントリーNo.３】 ファミリーマート さば水煮 ２６０円（１９０g）
このサバ缶はファミリーマートで購入して来たのですが、
過去に購入した、ローソンやセブンイレブンと違って独自で製造しているサバ缶ではなく、
「マルハニチロ」というメーカーのサバ缶でした！
カロリーが他の２社にくらべて３１７カロリーと１番低い！
DHA&EPAも２０００mgを越えるなど、栄養価も抜群です！
サバの身もぎっしり詰まってます！
これで３個目の審査になりますが、基本１９０g入りのサバ缶はすき間などなく、
缶の大きさに合わせてサバが入っているようですね〜！
相変わらず、美味そう・・・！
それではいただきます。
マルハニチロ（ファミリーマート）のサバ缶を食べてみた感想
うむ、美味い。塩味が効いててご飯がススムくん。
けど、味的には市販メーカーの商品なので違いが出るかと思いましたが、そこまで変わらなかったです。
けど味がほぼ一緒にも関わらず低カロリーなのはスゴく評価できます！
ファミリーマート さば水煮 ２６０円（１９０g）同率第２位に決定！
| 美味しさ | |
|---|---|
| 価格 | |
| 内容量 | |
| 成分量 | |
| 総合評価 |
結果としては、「値段」がネックでした・・・
セブンイレブンやローソンのサバ缶と比べて、値段も８０円程高いにも関わらず、
味という面で大きく引き離せなかったのが惜しいと思いました。
ですが、DHA&EPAの成分量については、今の所トップクラスなので、
値段よりも質を考える方はマルハニチロのサバ缶がオススメです！
【エントリーNo.４】 ニッスイ さば水煮 １３８円（１３０g）
ローソンで比較的安かったので思わず購入してみました！
量は若干少ないものの、お値段は今までに比べると最安！
これは期待です。
２６２カロリーしか無いとは、今までで１番低カロリー。
そもそも量が少ない事もあるとは思うのですが、これは嬉しいですね。
身は３切れ程入ってます。汁は全て別の容器に移してしまったのですが、
これまでで１番汁の量は多かったです！
果たして、現状最安のサバ缶は味も満足出来る内容なのか？
それではいただきます。
ニッスイのサバ缶を食べてみた感想
良くも悪くも脂肪分が少なかったので、
あまり脂身が苦手・・・という方にはオススメです！
食べた感じはサバというよりはカツオを食べているような感覚でした！
さっぱりとしたサバが好みの方には大変オススメです！
ニッスイ さば水煮 １３８円（１３０g）第３位に決定！
| 美味しさ | |
|---|---|
| 価格 | |
| 内容量 | |
| 成分量 | |
| 総合評価 |
値段は確かにお手頃で良かったのですが、
ちょっとさっぱり過ぎた味が自分はとしてはちょっと残念でした。
サバの脂身が欲しい人は、コンビニが出しているサバ缶。
カロリーを気にしてる人はさっぱりとした味のサバ缶
という棲み分けがベストだと思います！
１番うまいサバ缶総選挙2019のこれからについて
まだまだレビュー出来るサバ缶が少ない事もあり、
これからもっとコンビニを回って種類を増やしていくつもりですので、
ランキング完成までもうしばらくお待ち下さいw
個人的には１０種類前後食べる事ができれば一区切りかなと思っています！
それでは皆さんが素敵なサバ缶ライフを過ごせる事を祈りつつ・・・
でわでわ
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