はいっ どうもこんにちわ！！ しゅんたむです(ﾟ∀ﾟ)ｼｬｷｰﾝ
つい先日、以下のツイートをしました！
世間が外出自粛の期間中という事もあって、デリバリーサービス（宅配）需要が急上昇中。
筋トレ好きのトレーニーなら「マッスルデリ」が超おすすめ。— しゅんたむ＠LIKEIT!! (@likeit_all) April 29, 2020
という事で今回は、
日々ダイエット（減量）や筋トレを通じてボディメイクを続けている人にとって評価の高い宅配サービスである、「マッスルデリ（Muscle Deli）」について紹介したいと思います！
- ダイエットはしたいけど、外に出るのが面倒くさい
- 自分でカロリー計算がするのが手間なので、管理されている物を食べたい
- ダイエット食って味が単調だから、バリエーションが欲しい
こんな悩みを持つ方へ向けて記事を書きました！
この記事では、以下の内容について解説しちゃいます。
- ボディメイクに欠かせないお手軽冷凍弁当
- マッスルデリがトレーニーにおすすめな理由
＼ ダイエット＆筋肥大を目指すなら【マッスルデリ】一択 ／
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脂肪を落とし、筋肥大を目指すならマッスルデリがおすすめ。
Muscle Deli（マッスルデリ）
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 商品名 | マッスルデリ（冷凍弁当）※目的に応じて3種類のプランから選択可能 |
| 値段（都度購入） | LEAN 減量用（4900円）MAINTAIN 維持用（5400円）GAIN 増量用（6400円）※5食セットの場合 |
| 値段（定期購入） | 商品価格から400円引き |
| 支払い方法 | クレジットカード amazonpay 後払いの3つから選択可 |
| 配送エリア | 全国対応可能 |
| 受け取り方法 | ヤマト運輸のクール便 |
| 送料 | ０円（商品価格込） |
マッスルデリはどんな人におすすめなの？
基本的には、以下のタイプの人にマッスルデリはおすすめ。
- 手軽にタンパク質をとりたい
- 料理を作るのが面倒くさい
- 料理の献立を考えるのに飽きた
- 食事制限をしている（糖質ダイエットなど）
- なるべく低カロリーで高タンパク質な食品を食べたい
マッスルデリの特徴は？
- トレーニング・ボディメイク向けの宅配冷凍弁当（管理栄養士監修）
- 脂肪を減らし、筋肉を増やすための低カロリー＆高タンパク質を実現
- 目的に応じて減量・維持・増量の３つのプランから選択可能
- リバウンドをしづらく、無理なく続けられる食事を開発
- 健康被害を高めるといわれているトランス脂肪酸を不使用
マッスルデリはどういうコースに別れているの？
マッスルデリは目的別で３つにコースが別れており、
- LEAN（減量用） ：脂肪を減らしながら筋肉をつける ※女性向け
- MAINTAIN（維持用）：脂肪を減らしながら筋肉をつける ※男性向け
- GAIN（増量用） ：最大限タンパク質摂取しながら筋肉をつける
それぞれの体重や筋肉量、目指すボディなどを加味してコースを選択します。
ダイエット目的ならLEAN or MAINTAIN。
とにかく筋肥大を重視するならGAIN。
という選択方法がおすすめです！
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タンパク質ってそれほど重要なものなの？
トレーニングによって筋肉量を増やしたいアスリートは、どれぐらいのたんぱく質が必要なのでしょうか？だいたい体重1kgあたり2g程度のたんぱく質が必要と言われています。体重70kgのアスリートなら1日に約140gのたんぱく質を摂る必要があります。
引用元：健康体力研究所
ボディメイクなどで筋肉をつけるのであれば、タンパク質の補給は不可欠。
1kgあたり2ｇのタンパク質が必要とは結構驚きですよね！
そんな時にマッスルデリを使用すれば、なるべくカロリーを抑えつつタンパク質を摂取できるので、カロリー計算など出来ない初心者におすすめのサービスです。
マッスルデリの値段が知りたい。
マッスルデリの各コースの値段をまとめてみました！
| 定期購入 | 5食セット / 1個あたりの値段 | 10食セット / 1個あたりの値段 |
| LEAN（減量） | 4900円 / 980円 | 9400円 / 940円 |
| MAINTAIN（維持） | 5400円 / 1080円 | 10400円 / 1040円 |
| GAIN（増量） | 6400円 / 1280円 | 12400円 / 1240円 |
※定期購入だと400円引き
| お試し購入 | 5食セット / 1個あたりの値段 | 10食セット / 1個あたりの値段 |
| LEAN（減量） | 5300円 / 1060円 | 9800円 / 980円 |
| MAINTAIN（維持） | 5800円 / 1160円 | 10800円 / 1080円 |
| GAIN（増量） | 6800円 / 1360円 | 12800円 / 1280円 |
庶民にはマッスルデリは高い買い物？（1食あたりの値段は約1000円。）
各コースで値段の価格差をあるものの、おおよそ約1000円のお弁当。
この値段を高いととるか安いかとるのであれば、正直高いと思います。
だってサラリーマンの昼飯の平均が570円の時代ですからね・・・
なので、毎食マッスルデリを食べるという選択はある程度の収入が無いと厳しいと思います。
ですが、たまには外食や飲みに行く人も多いと思いますが、いくらぐらい使う事が多いでしょうか？
自分の場合だと、平均4000円〜5000円くらいだと思います。
はい、言いたいことは何かとう言うと・・・
飲みに行くのもマッスルデリを食べるのも同じ1食なんです！
さらにマッスルデリは栄養バランスが管理栄養士の元ちゃんと考えられていて、タンパク質も豊富。
どうですか？ ちょっと心動きませんか？w
ぶっちゃけ、ダイエットやボディメイクを行っている人は飲みに行くような機会も無いと思うので、飲み代に使う事を考えれば多少高い弁当を買うのもアリだと思います！
マッスルデリを食べるとどういう効果が期待できる？
1つとーーーーっても大事な事があるのですが、
マッスルデリは低カロリーで高タンパク質。
栄養バランスもあるので、普段からジャンクフードを食べている人からすれば、マッスルデリを食べるだけでダイエットにつながると思います。
ですが、筋肉量は食べるだけでは増えません。（プロテインだけを飲んでも筋肉が増えないのと一緒。）
筋肉を増やしたい人は、必ず筋トレも合わせる事が目的のボディに近づく秘訣です！
マッスルデリの注文方法について
マッスルデリ公式サイトにアクセスして、注文したいコースや届けてほしい住所・名前・日時などを入力するだけ。 超簡単です！
初めて購入する方は、お試し購入が良いかも。
定期購入による割引はどのコースも400円。
10食で考えると、たったの40円程度しかお試し購入と変わらないので、初めて注文される方はお試し購入をおすすめします！
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マッスルデリの口コミや評価は？
ネットの良い評価について「マッスルデリ」
マッスルデリっていう、冷凍宅食を夫が頼んでた。一食900円くらい。早く届いたし、美味しかったし、カロリー計算多分完璧だし、楽だし、アリやなって思った！痩せたい人向け、維持したい人向け、筋肉つけたい人向けの三パターンから選べる。定期で頼もうかな。
— せう (@MarumaruSeu) April 24, 2020
マッスルデリっていうボディメイクやダイエットに最適な冷凍のお弁当頼んでみたんだけど味が良くて量も思ったより多くて満足感高かった。毎食メニューが違うのも楽しみ。リピートするかも。 pic.twitter.com/cZ5x55xIm2
— あきお👨🏻🎤派手髪iOSエンジニア (@akio0911) April 23, 2020
uber手数料高い😭
そんな時こそ冷凍庫にあるマッスルデリ！ pic.twitter.com/K4jsddzvs0— 西川真梨子@マッスルデリ (@mariko57439) April 3, 2020
飯作るのめんどくさい（というか料理できない）のでマッスルデリ弁当の定期購入を始めたが、買い物行くのめんどくさい、外出自粛の今特に最適なのでは
— 骨と筋肉をみる系のクズ (@kubotan0330) April 15, 2020
ネットの悪い評価について「マッスルデリ」
マッスルデリが20個入るぐらいの冷蔵庫ほしい。
— 夢見る夢追 (@godforevern) April 8, 2020
冷凍庫空いたらマッスルデリ購入予定
— 孤独のぐる～め (@meruruhime) April 27, 2020
お昼ごはん#マッスルデリ
•鮭キムチセット
MEINTAINってコースで10食分スタート
前のLEANコースより
内容が少しづつ量が多いので食べた後の満足度❓腹減り度❓が全然ちがうのよね#具が多い#お弁当 pic.twitter.com/P2vh29HnYN— 萬年ぽっちゃりぃ@一生ダイエット😭 (@pocchally) April 6, 2020
まとめ：ジャンクフードや油多めな外食をしてる人には特におすすめ。
マッスルデリは、現代病ともいえる肥満につながるジャンクフード（牛丼・ハンバーガー・スナック菓子）を多様している人にとってが救世主的食品。
1食約1000円と毎食食べれる値段ではないので、まずは外食や高カロリーの食べ物を自制して、置き換えダイエットから始める事をおすすめします！
もちろん、筋肥大やボディメイクを行うトレーニーの方のニーズにも合っている食品なのでぜひ良かったらチェックしてみてください。
でわでわ
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